tips
Best-iPhone-fitness-apps

Επιτέλους, μπήκατε σε πρόγραμμα! Προσέχετε τη διατροφή σας, ξεκινήσατε γυμναστική, ακολουθείτε ένα πρόγραμμα.. αν όμως θέλετε να έχετε και τα μέγιστα αποτελέσματα από το πρόγραμμα γυμναστικής σας, τότε πρέπει να υποστηρίξετε κατάλληλα τον οργανισμό σας! Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι

Read more

73a6c-10964043_790985567622642_1868786395_n

Ας το παραδεχτούμε: το να κάνει κανείς αλλαγές στην διατροφή του και τον τρόπο ζωής του εν γένει δεν είναι κάτι εύκολο ή αυτονόητο για πολλούς ανθρώπους. Εδώ σας αναφέρουμε 6 από τους πιο συχνούς λόγους που επικαλείται ο κόσμος

Read more

keep-calm-and-love-yourself-566

Αν έφτασε το τέλος του κόσμου και έτσι σταματήσατε να προσέχετε τη διατροφή σας, σας δίνουμε κάθε δίκιο: εφόσον υπάρχει συγκεκριμένη ημερομηνία συντριβής, δεν υπάρχει λόγος να προσέχετε πλέον για να έχετε καλή υγεία ως τότε! Αν όμως νομίζατε πως

Read more

Untitled-11

Το καλοκαίρι έχει αρχίσει και έρχεται με βήμα γοργό, γεγονός που κάνει τον κόσμο να έχει μία διάθεση παρπάνω και να βγαίνει στους δρόμους να χαλαρώσει! Επειδή σήμερα η μέρα είναι όμορφη, δεν έχω όρεξη να κράξω, σχεδόν, κανέναν, έτσι

Read more

octapus

Μήπως νιώθετε πως η νηστεία δεν είναι σύμμαχος της καλής διατροφής;; Φοβάστε πως η περίοδος της νηστείας θα σας βγάλει εκτός προγράμματος και αναβάλλεται την προσπάθεια σας για μετά το Πάσχα;; Επειδή δυστυχώς -ή ευτυχώς- δεν υπάρχει ιδανική περίοδος για

Read more

breakfast

Και φυσικά γνωρίζετε πως το πρωινό είναι πολύ σημαντικό! Τι άλλο όμως γνωρίζετε για αυτό το γεύμα; Ήρθε η ώρα να σας τσεκάρουμε… 1. Πόσο μεγάλο πρέπει να είναι το πρωινό μου; α) περίπου όσο το μεσημεριανό μου β) εξαρτάται από

Read more

ad-retro_002

Εάν ετοιμαστήκατε να διαβάσετε άλλο ένα άρθρο για το πώς το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μάλλον θα σας απογοητεύσουμε. Και αυτό γιατί σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας μάθει να κάνετε το πρωινό σας λίγο

Read more

food

Μπορεί η νηστεία να φαντάζει ιδανική περίοδος για να χάσεις βάρος, αλλά είμαστε στη δυσάρεστη θέση να σε ενημερώσουμε πως δυστυχώς δεν είναι! Κάθε άλλο μάλιστα…Ειδικά αν της λείπουν και τα ζωικά προϊόντα όπως το αυγό και τα γαλακτοκομικά. Γι΄αυτό

Read more

08_tienda_alcohol_01

Ας είμαστε ειλικρινείς: καρναβάλι χωρίς ποτό δεν γίνεται. Και αφού θα το περάσουμε που θα το περάσουμε το hangover, τουλάχιστον ας το περάσουμε όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα! Ιδού λοιπόν μερικές συμβουλές για να πιείτε και να επανέλθετε δριμύτεροι για

Read more