δίαιτα
cycling retro

Και ναι, σήμερα αποφασίσαμε να σας εξομολογηθούμε, τα -όχι και τόσο- μυστικά μας: ούτε η δική μας διατροφή είναι τέλεια!! – Στο παρελθόν είχαμε εφαρμόσει και εμείς λιγότερο επιστημονικές μεθόδους για τη διαχείριση του βάρους! Έπειτα το σπουδάσαμε -και μάλιστα

Read more

image

Πέρυσι, ξεκινώντας τη συνεργασία μας με το Beau Sillage είχαμε αναφερθεί σε ένα φλέγον (για εκείνη την εποχή) ζήτημα: το πώς θα βγούμε στην παραλία! Ναι, μη γελάτε, το ζήτημα ήταν και είναι κάθε χρόνο τέτοια εποχή φλέγον. Όχι μόνο

Read more

8f4554c7299c804e1d0b3a2b64f3b5a6

Τους έχουμε ακούσει κατά κόρον, και δυστυχώς συνεχίζουν να αναπαράγονται μέσα στα γυμναστήρια. Και μπορεί εμείς να μην είμαστε επαγγελματίες στο χώρο του fitness, αξίζει ωστόσο να αναφερθούμε σε αυτούς γιατί σχετίζονται άμεσα με την διατροφή! 1. Όχι, η αερόβια

Read more

beetroot

Η άνοδος της θερμοκρασίας συνοδεύεται συχνά από  μία ανάγκη για πιο ελαφριά και πιο δροσερά φαγητά. Και τί καλύτερο από μία σαλάτα που αποτελεί πλήρες γεύμα;; Αν είστε λάτρεις των καινούριων γεύσεων, η πρότασή μας θα σας ξετρελάνει και θα

Read more

920306_569664103067328_783720898_o

Επειδή – ας το παραδεχτούμε – τα γλυκά είναι κρυφή αδυναμία πολλών και επειδή – επίσης ας το παραδεχτούμε – οι δίαιτες έχουν τις τιμητικές τους αυτό το διάστημα, εμείς βρήκαμε και σας συστήνουμε μερικές γλυκές συνταγές που θα ικανοποιήσουν

Read more

β

Πόσες φορές έχετε πει «Προσπαθώ να κάνω δίαιτα αλλά πεινάω συνέχεια!»? Ε λοιπόν, σας πιστεύουμε! Κι αυτό γιατί η αύξηση της όρεξης είναι μια φυσιολογική προσαρμογή του οργανισμού στην διαδικασία στέρησης φαγητού (και άλλος ένας λόγος για τον οποίο οι

Read more

octapus

Μήπως νιώθετε πως η νηστεία δεν είναι σύμμαχος της καλής διατροφής;; Φοβάστε πως η περίοδος της νηστείας θα σας βγάλει εκτός προγράμματος και αναβάλλεται την προσπάθεια σας για μετά το Πάσχα;; Επειδή δυστυχώς -ή ευτυχώς- δεν υπάρχει ιδανική περίοδος για

Read more

large

Σίγουρα η καλή διατροφή είναι ζήτημα που αφορά και τα δύο φύλα, ωστόσο η αλήθεια είναι ότι το κάθε φύλο έχει τις δικές του ανάγκες και προτεραιότητες σε θρεπτικά συστατικά. Σήμερα, λοιπόν, θα μας επιτρέψετε να μεροληπτήσουμε λίγο και να

Read more

banana pound cake.

Μία από τις αγαπημένες μας συνταγές που φτιάξαμε και για το brunch είναι αυτό το κέικ-ψωμάκι με μπανάνα και βρώμη!Ιδανικό για πρωινό ή για σνακ μέσα στην ημέρα, είναι μία επιλογή υγιεινού γλυκού με λιγότερα λιπαρά και θερμίδες από άλλα

Read more