άσκηση
Best-iPhone-fitness-apps

Επιτέλους, μπήκατε σε πρόγραμμα! Προσέχετε τη διατροφή σας, ξεκινήσατε γυμναστική, ακολουθείτε ένα πρόγραμμα.. αν όμως θέλετε να έχετε και τα μέγιστα αποτελέσματα από το πρόγραμμα γυμναστικής σας, τότε πρέπει να υποστηρίξετε κατάλληλα τον οργανισμό σας! Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι

Read more

73a6c-10964043_790985567622642_1868786395_n

Ας το παραδεχτούμε: το να κάνει κανείς αλλαγές στην διατροφή του και τον τρόπο ζωής του εν γένει δεν είναι κάτι εύκολο ή αυτονόητο για πολλούς ανθρώπους. Εδώ σας αναφέρουμε 6 από τους πιο συχνούς λόγους που επικαλείται ο κόσμος

Read more

Happy-New-Year-2015-Goals-Images

Μιας και η καινούρια χρονιά μας χτυπάει την πόρτα, ήρθε η ώρα να δούμε τι στόχους θα βάλουμε (και δε θα βάλουμε) για τον καινούριο χρόνο! Έτσι, αν θέλετε το 2015 να σας φέρει όντως αυτά που θα του ζητήσετε,

Read more

balanced edit-848x1000

Μήπως έχετε πιάσει τον εαυτό σας να ξεκινάει μία προσπάθεια ελέγχου του βάρους του, περιορίζοντας το φαγητό, που σύντομα όμως την παρατάει; Ας δούμε τί μπορεί να πηγαίνει στραβά… – Δεν υπολογίζουμε τις υγρές θερμίδες: πολύ σωστά πρέπει να μειώσουμε

Read more

3084038091_08b8fb8f7a_o

Καλό μήνα! Ήρθε λοιπόν ο Σεπτέμβρης και παρά την γενική κακοκεφιά για την έναρξη του χειμώνα, καινούριος μήνας σημαίνει και καινούρια αρχή και καινούριοι στόχοι! Και μιας και μιλάμε για στόχους, ίσως ήρθε η ώρα να βάλουμε και μερικούς νέους

Read more