Επειδή – ας το παραδεχτούμε – τα γλυκά είναι κρυφή αδυναμία πολλών και επειδή – επίσης ας το παραδεχτούμε – οι δίαιτες έχουν τις τιμητικές τους αυτό το διάστημα, εμείς βρήκαμε και σας συστήνουμε μερικές γλυκές συνταγές που θα ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς…και μάλιστα με μόλις 150 θερμίδες ανά μερίδα!!

1. Παγωτό με μπανάνα και φυστικοβούτυρο

Πανεύκολο και πεντανόστιμο (αρκεί να μπορείτε να περιμένετε 2 ώρες για να παγώσουν οι μπανάνες :/)

2. Σοκολατάκια με blueberries και αμύγδαλα

 

Είστε της σχολής «δεν είναι γλυκό αν δεν έχει σοκολάτα»; Ε, αυτή η συνταγή είναι εξαιρετικά αφιερωμένη σε εσάς!

3. Ρυζόγαλο με βερίκοκα και φυστίκια Αιγίνης

Ποιος είπε ότι το ρυζόγαλο είναι γλυκό νοσοκομείου;!;!

4. Σουφλέ σοκολάτας με γλυκοπατάτα

Για εσάς που βαριέστε τα συνηθισμένα (ή που δεν μπορείτε να μην φάε σουφλέ σοκολάτας!)

5. Μους σοκολάτα και μους λεμόνι

Αγαπάμε τις μους (τελεία). Ακόμα περισσότερο όταν έχουν κάτω από 150 θερμίδες (τελεία και παύλα).

6. Ατομικό τιραμισού

Γιατί η γεύση του καφέ σε συνδυασμό με τα μπισκότα σαβαγιάρ είναι αξεπέραστη, όπως και να το κάνουμε.

 

7. Παγωμένο γιαούρτι με raspberries και σοκολάτα

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό γίνεται; Δε γίνεται!

Τι λέγατε για το ότι δεν μπορείτε να φάτε γλυκό ενώ κάνετε δίαιτα…;

Ευτροφία

About Mema & Markella

Η Μαρκέλλα και η Μέμα είναι Διαιτολόγοι και τάσσονται υπέρ της έννοιας της διατροφής παρά της δίαιτας όπως αυτή αναπαράγεται συχνά από τα μέσα ενημέρωσης. Μετά από τις κοινές τους σπουδές στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, αποφάσισαν να κάνουν άλλο ένα κοινό βήμα και δημιούργησαν το πρώτο διατροφικό εργαστήρι στην Πάτρα με απώτερο στόχο να μας αλλάξουν γνώμη για το τι τελικά είναι καλή διατροφή. Εγχείρημα φιλόδοξο και μεγάλο αλλά το πείσμα τους μεγαλύτερο. Εκτός από το κοινό τους όραμα όσον αφορά την δουλειά τους, μοιράζονται επίσης την ίδια αγάπη για τα σκυλάκια τους και τον ίδιο ενθουσιασμό για ο,τιδήποτε καινοτόμο και διαφορετικό γίνεται στην Πάτρα. Έτσι λοιπόν, από δω και στο εξής θα σας δίνουν... τροφή για σκέψη μέσα από τα εβδομαδιαία ραντεβού τους, γι’ αυτό μείνετε συντονισμένοι!