Αν έφτασε το τέλος του κόσμου και έτσι σταματήσατε να προσέχετε τη διατροφή σας, σας δίνουμε κάθε δίκιο: εφόσον υπάρχει συγκεκριμένη ημερομηνία συντριβής, δεν υπάρχει λόγος να προσέχετε πλέον για να έχετε καλή υγεία ως τότε!

Αν όμως νομίζατε πως κάπου εκεί οδηγούν τα πράγματα και αυτό από μόνο του κλόνισε τις καλές σας συνήθειες…φοβάμαι πως θα σας μαλώσουμε!! Μα ξέρω θα μου πείτε, τώρα με την κρίση, θα κάνουμε δίαιτα όλοι, αναγκαστικά! Αμ δε….

Θα ήταν ευχής έργον μία τέτοια συγκυρία..Θα είχαμε όλοι λιγότερα χρήματα αλλά παράλληλα θα προσέχαμε τη διατροφή μας και θα ήμασταν πολύ fit, καθώς θα μετακινούμασταν μόνο με δικά μας μέσα κοινώς ποδήλατο, ποδαράκια κλπ. Δεν ξέρω αν σας ακούγεται ρεαλιστικό αυτό το σενάριο αλλά δυστυχώς δεν είναι..Και αυτό γιατί οι μελέτες που έχουν γίνει τόσο σε χώρες με αντίστοιχη κοινωνικο-οικονομική κατάσταση όσο και στην Ελλάδα τον τελευταίο καιρό, μιλάνε ακριβώς για τα αντίθετα αποτελέσματα: το μέσο βάρος του πληθυσμού αυξάνεται ενώ η ποιότητα διατροφής χειροτερεύει.. Μην απορείτε!Η κακή ψυχολογία τα φταίει όλα, που μας οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στο επονομαζόμενο “συναισθηματικό φαγητό” ή αλλιώς “comfort food”. Και σε όλα αυτά έρχεται να προστεθεί η έλλειψη όρεξης για οργάνωση και προγραμματισμό του φαγητού που πάντα βάζει τρικλοποδιά στην καλή διατροφή!

Μην απελπίζεστε, σας έχουμε σχέδιο δράσης!

  • Καταρχήν αναγνωρίστε την πηγή του κακού: το άγχος και η ανασφάλεια είναι συχνά πολύ κακοί σύμμαχοι που επηρεάζουν και τις διατροφικές σας επιλογές. Ένα βράδυ με έντονη πολιτική συζήτηση μπορεί να σας οδηγήσει να φάτε ή να πιείτε κάτι παραπάνω, αλλά είναι σημαντικό να…
  • Βάλετε τα όρια σας!Σαφώς είναι πιο σημαντική η υγεία σας που διαμορφώνεται μέσα από τη διατροφή σας!
  • Και φυσικά για το καλό της τσέπης σας, η μεσογειακή διατροφή είναι μακράν πιο οικονομική από οποιαδήποτε άλλη επιλογή!

Ορίστε! Μαζί με λίγη αισιοδοξία θα τα καταφέρουμε!

paulo

Ευτροφία

About Mema & Markella

Η Μαρκέλλα και η Μέμα είναι Διαιτολόγοι και τάσσονται υπέρ της έννοιας της διατροφής παρά της δίαιτας όπως αυτή αναπαράγεται συχνά από τα μέσα ενημέρωσης. Μετά από τις κοινές τους σπουδές στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, αποφάσισαν να κάνουν άλλο ένα κοινό βήμα και δημιούργησαν το πρώτο διατροφικό εργαστήρι στην Πάτρα με απώτερο στόχο να μας αλλάξουν γνώμη για το τι τελικά είναι καλή διατροφή. Εγχείρημα φιλόδοξο και μεγάλο αλλά το πείσμα τους μεγαλύτερο. Εκτός από το κοινό τους όραμα όσον αφορά την δουλειά τους, μοιράζονται επίσης την ίδια αγάπη για τα σκυλάκια τους και τον ίδιο ενθουσιασμό για ο,τιδήποτε καινοτόμο και διαφορετικό γίνεται στην Πάτρα. Έτσι λοιπόν, από δω και στο εξής θα σας δίνουν... τροφή για σκέψη μέσα από τα εβδομαδιαία ραντεβού τους, γι’ αυτό μείνετε συντονισμένοι!