Foodsteps
pool-side-food-and-beverage-1024x819

Ειδικά στη διατροφή, αυτό το βλέπουμε συνέχεια. Όλοι ξέρουμε πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε καθημερινά, πόσο σημαντικό είναι να ασκούμαστε σε τακτική βάση αλλά πόσοι από εμάς τα κάνουν;; Τι πραγματικά φταίει για αυτό;; Η έλλειψη χρόνου και

Read more

386_1finger_food

Μια μπουκιά ζεστό ψωμί που μόλις αγοράσαμε από το φούρνο, μια φετούλα κίτρινο τυρί ενώ περνάμε από το ψυγείο, 5-6..δοκιμές φαγητού ενώ μαγειρεύουμε, μόνιμο «άνοιξε-κλείσε» του ψυγείου συνοδευόμενο από κλεφτά τσιμπήματα, μερικά (μάλλον πολλά) πατατάκια και φιστίκια ενώ έχετε βγει

Read more

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Πολύ ωραία, εκεί που παίρνουμε τη μεγάλη απόφαση να πάμε στο διαιτολόγο, αρχίζουν τα μεγάλα ερωτήματα να μας τυραννάνε… Γιατί να πάω σε διαιτολόγο; Και άντε και πήγα και πήρα το μαγικό χαρτί (;). Γιατί πρέπει να με παρακολουθεί; Και

Read more

Screen-Shot-2013-06-07-at-1.00.07-PM

Επειδή όλοι βαριούνται τα ίδια και τα ίδια στο φαγητό (και επειδή ψάχνουμε συνεχώς για νόστιμα και light γεύματα για το μεσημεριανό στο γραφείο), μοιραζόμαστε μαζί σας μία διαφορετική και πολύ γευστική συνταγή για όσους τους αρέσει το κάρυ! Απολαύστε

Read more

dog-scale

Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεται κάνεις και γιατί; Προκειμένου να διαχειριζόμαστε το βάρος μας σωστά, η τακτική παρακολούθησή του είναι αναγκαία, κυρίως γιατί με αυτόν τον τρόπο θα έχουμε μικρότερη επαναπρόσληψη βάρους μακροπρόθεσμα. Άρα η ζυγαριά είναι φίλος μας! Ή

Read more

130301_transFat_L

Επειδή, θέλουμε δε θέλουμε, ο χειμώνας έρχεται και είναι καιρός να επανέλθουμε στις καλές μας διατροφικές συνήθειες, σας παρουσιάζουμε εδώ 6 τρόπους για να κόψετε θερμίδες από την καθημερινότητά σας και να μπείτε και πάλι σε φόρμα! 1. Προτιμήστε ένα τοστ

Read more

6a00d8358081ff69e201b7c7b5e6f1970b-800wi

Τι θα ήταν το καλοκαίρι χωρίς μια μεγάλη φέτα καρπουζιού; Αν σου λέγαμε ότι η φέτα καρπουζιού ήταν ένα γενναιόδωρο κομμάτι ζελέ; Θα ήταν ένα όνειρο! Έχουμε δει το ζελέ με διάφορους συνδυασμούς, αλλά όταν είδαμε ότι μπορούμε να το εντάξουμε

Read more

keep-calm-and-love-yourself-566

Αν έφτασε το τέλος του κόσμου και έτσι σταματήσατε να προσέχετε τη διατροφή σας, σας δίνουμε κάθε δίκιο: εφόσον υπάρχει συγκεκριμένη ημερομηνία συντριβής, δεν υπάρχει λόγος να προσέχετε πλέον για να έχετε καλή υγεία ως τότε! Αν όμως νομίζατε πως

Read more

LTEC-LogoIcon-BW

…ή γιατί σκεφτόμαστε σοβαρά να σταματήσουμε να δηλώνουμε το επάγγελμά μας! Έχουμε ξαναναφερθεί σε «διαμάντια» που ακούμε ως διαιτολόγοι εδώ αλλά σήμερα, ενόψει και των σοβαρών εξελίξεων στην πολιτική σκηνή, είπαμε να ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα και να σας φτιάξουμε

Read more