72 posts by eutrofia
8f4554c7299c804e1d0b3a2b64f3b5a6

Τους έχουμε ακούσει κατά κόρον, και δυστυχώς συνεχίζουν να αναπαράγονται μέσα στα γυμναστήρια. Και μπορεί εμείς να μην είμαστε επαγγελματίες στο χώρο του fitness, αξίζει ωστόσο να αναφερθούμε σε αυτούς γιατί σχετίζονται άμεσα με την διατροφή! 1. Όχι, η αερόβια

Read more

beetroot

Η άνοδος της θερμοκρασίας συνοδεύεται συχνά από  μία ανάγκη για πιο ελαφριά και πιο δροσερά φαγητά. Και τί καλύτερο από μία σαλάτα που αποτελεί πλήρες γεύμα;; Αν είστε λάτρεις των καινούριων γεύσεων, η πρότασή μας θα σας ξετρελάνει και θα

Read more

920306_569664103067328_783720898_o

Επειδή – ας το παραδεχτούμε – τα γλυκά είναι κρυφή αδυναμία πολλών και επειδή – επίσης ας το παραδεχτούμε – οι δίαιτες έχουν τις τιμητικές τους αυτό το διάστημα, εμείς βρήκαμε και σας συστήνουμε μερικές γλυκές συνταγές που θα ικανοποιήσουν

Read more

archery

‘Η γιατί οι “έξυπνοι” στόχοι είναι το ήμισυ της επιτυχίας Έχουμε αναφέρει ξανά πως μερικές φορές οι ίδιοι μας οι στόχοι,μας βάζουν τρικλοποδιές! Αυτή τη φορά όμως, θέλουμε  να θέσετε σωστούς στόχους ώστε να τους πετύχετε! Η μέθοδος που ακολουθούμε

Read more

β

Πόσες φορές έχετε πει «Προσπαθώ να κάνω δίαιτα αλλά πεινάω συνέχεια!»? Ε λοιπόν, σας πιστεύουμε! Κι αυτό γιατί η αύξηση της όρεξης είναι μια φυσιολογική προσαρμογή του οργανισμού στην διαδικασία στέρησης φαγητού (και άλλος ένας λόγος για τον οποίο οι

Read more

time-to-get-healthy

Πώς μπορώ να βελτιώσω τη διατροφή μου;; Υπάρχουν τρόφιμα που πρέπει να μην καταναλώνω;; Ποιο είδος άσκησης βοηθάει την απώλεια βάρους;; Πόσοι από τους μύθους γύρω από τη διατροφή που κυκλοφορούν είναι αληθείς;; Τί μπορεί να στέκεται εμπόδιο στην προσπάθειά

Read more

octapus

Μήπως νιώθετε πως η νηστεία δεν είναι σύμμαχος της καλής διατροφής;; Φοβάστε πως η περίοδος της νηστείας θα σας βγάλει εκτός προγράμματος και αναβάλλεται την προσπάθεια σας για μετά το Πάσχα;; Επειδή δυστυχώς -ή ευτυχώς- δεν υπάρχει ιδανική περίοδος για

Read more

large

Σίγουρα η καλή διατροφή είναι ζήτημα που αφορά και τα δύο φύλα, ωστόσο η αλήθεια είναι ότι το κάθε φύλο έχει τις δικές του ανάγκες και προτεραιότητες σε θρεπτικά συστατικά. Σήμερα, λοιπόν, θα μας επιτρέψετε να μεροληπτήσουμε λίγο και να

Read more

banana pound cake.

Μία από τις αγαπημένες μας συνταγές που φτιάξαμε και για το brunch είναι αυτό το κέικ-ψωμάκι με μπανάνα και βρώμη!Ιδανικό για πρωινό ή για σνακ μέσα στην ημέρα, είναι μία επιλογή υγιεινού γλυκού με λιγότερα λιπαρά και θερμίδες από άλλα

Read more