75 posts by eutrofia
beach1-1024x682

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, ένα και μοναδικό ζήτημα ανακύπτει συστηματικά σε lifestyle περιοδικά, blogs και φυσικά στις αναμεταξύ μας συζητήσεις: το καλοκαίρι φτάνει («και εγώ ακόμα δεν έχω χάσει αυτά τα χ επιπλέον κιλά!»). Άρθρα όπως «χάστε 7 κιλά σε

Read more

Food52

Αν ψάχνετε για μια εύκολη, γρήγορη, χειμωνιάτικη συνταγή με λίγες θερμίδες, είμαστε σίγουρες ότι θα ξετρελαθείτε με αυτήν εδώ την μανιταρόσουπα που έχουμε και εμείς λατρέψει!   Υλικά για 4 μερίδες: 500γρ μανιτάρια φιλεταρισμένα (ή κομμένα όπως σας αρέσουν) 1 φλ. φρέσκο

Read more

Woman-Yoga-Clouds

Ξεχάστε όλα τα πρέπει που βάζετε κατά καιρούς στον εαυτό σας, ξεχάστε τη γνώμη των άλλων, ξεχάστε και τις αυξημένες τιμές χοληστερόλης/τριγλυκεριδίων κλπ που ο γιατρός σας είπε να προσέξετε..Σας δίνουμε 5 ακόμα πιο σημαντικούς λόγους να φροντίζετε τον εαυτό

Read more

4703932712_8b88831fb0_o

Όλοι όσοι έχουν ποτέ προσπαθήσει να χάσουν βάρος ξέρουν ότι δεν είναι μια εύκολη διαδικασία: απαιτεί ενέργεια και χρόνο, πειθαρχία και συνεχή προσπάθεια και επαγρύπνηση. Το τελευταίο, λοιπόν, που χρειάζεται κανείς που θέλει να χάσει βάρος είναι να προσθέτει και

Read more

pe

Θα περιμένατε ποτέ η δίαιτα (ή επιτρέψτε μου τον όρο καλή διατροφή) να έχει σαν αποτέλεσμα κάτι πραγματικά πολύτιμο που πιθανώς να μην έχουμε συνδέσει με το όνομά της; Ένα μικρό διαμάντι που ξεδιπλώνεται καθώς αυτή μπαίνει στη ζωή μας;

Read more

Best-iPhone-fitness-apps

Επιτέλους, μπήκατε σε πρόγραμμα! Προσέχετε τη διατροφή σας, ξεκινήσατε γυμναστική, ακολουθείτε ένα πρόγραμμα.. αν όμως θέλετε να έχετε και τα μέγιστα αποτελέσματα από το πρόγραμμα γυμναστικής σας, τότε πρέπει να υποστηρίξετε κατάλληλα τον οργανισμό σας! Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι

Read more

NEDA Final print sp_Strawberry lo-res

Σήμερα είπαμε να αφήσουμε τις εικόνες να σας τα πουν όλα αντί για εμάς για να σας θυμίσουν με τον τρόπο τους πόσο σημαντικό είναι να σεβόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας καθώς και να θέτουμε την υγεία του

Read more

73a6c-10964043_790985567622642_1868786395_n

Ας το παραδεχτούμε: το να κάνει κανείς αλλαγές στην διατροφή του και τον τρόπο ζωής του εν γένει δεν είναι κάτι εύκολο ή αυτονόητο για πολλούς ανθρώπους. Εδώ σας αναφέρουμε 6 από τους πιο συχνούς λόγους που επικαλείται ο κόσμος

Read more

pool-side-food-and-beverage-1024x819

Ειδικά στη διατροφή, αυτό το βλέπουμε συνέχεια. Όλοι ξέρουμε πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε καθημερινά, πόσο σημαντικό είναι να ασκούμαστε σε τακτική βάση αλλά πόσοι από εμάς τα κάνουν;; Τι πραγματικά φταίει για αυτό;; Η έλλειψη χρόνου και

Read more